Существует ли таблетка от всех болезней, способная продлить жизнь на годы?
Разбираем научные данные о том, как физическая активность влияет на уровень смертности и сердечно-сосудистые риски. Исследование на 175 тысяч человеко-лет показало, что 8800 шагов в день — оптимальная норма для защиты организма.
Забудьте про мифические 10 тысяч шагов, ведь реальная польза начинается гораздо раньше.
Подписывайтесь, здесь разбираем физиологию без маркетинговой шелухи. Всем Салат. Брин.
Leave a Reply