কিছু সহজ আয়ুর্বেদিক অভ্যাস আপনার দৈনন্দিন জীবনে বড় পরিবর্তন আনতে পারে।
দাঁড়িয়ে পানি পান বন্ধ করা থেকে শুরু করে রাতে হালকা খাবার — এই ছোট ছোট নিয়মগুলো মেনে চললেই পাচনশক্তি, ঘুম, গ্যাস এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে।
ভিডিওটি মনোযোগ দিয়ে দেখুন এবং নিজের রুটিনে প্রয়োগ করে দেখুন।
Music: MaxKo Health
ayurvedic tips, ayurvedic lifestyle, healthy habits, digestion improve tips, weight loss tips, constipation remedy, gas problem solution, bengali health tips, natural health care, ayurveda bangla, wellness routine, home health care, khali pete pani, vajrasana benefits, ঘুম ভাল হওয়ার টিপস, পাচনতন্ত্র শক্তিশালী করার উপায়, পেটের মেদ কমানোর উপায়, Max ko health#healthtips #health #facts #shorts
Leave a Reply