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नमस्ते दोस्तों!
आज के The Ranveer Show हिंदी के 354th episode में हमारे साथ हैं Suman Agrawal, एक जानी-मानी Celebrity Nutritionist, जो पिछले कई दशकों से Indian women की Health और Nutrition पर गहराई से काम कर रही हैं।
इस episode में हमने विस्तार से बात की कि Menopause के बाद महिलाओं के शरीर में क्या बदलाव आते हैं, और क्यों ज़रूरी है इस उम्र में Protein Intake, Strength Training, और Mental Wellness को गंभीरता से लेना।
यह बातचीत हर उस बेटे, बेटी और परिवार के लिए है जो चाहते हैं कि उनकी माँ या दादी ज़्यादा स्वस्थ, मज़बूत और खुश रहें।
ऐसे ही और जागरूक करने वाले और अर्थपूर्ण episodes के लिए देखते रहिए The Ranveer Show Hindi |
(00:00) – Episode की शुरुआत
(6:04) – Biggest Mistakes of Indian Women
(11:37) – Important Foods for Older Women
(20:22) – Vitamin D और B12 के Sources और ज़रूरत
(27:38) – महिलाओं के लिए Indian Diet
(33:51) – Skin Problems of Older People
(37:16) – ज़रूरी Animal Protein Sources
(39:49) – Menopause के प्रभाव
(46:08) – Parents Must Listen to This!
(47:41) – What is Dementia & Prevention
(52:53) – Sleep Problem & Supplements
(56:58) – Sugar और Diabetes
(1:01:55) – Pre-Diabetic Symptoms
(1:07:02) – Pre-Diabetic लोगों के लिए Fat Loss Guide
(1:11:12) – Fat Loss Mistakes
(1:15:47) – Nutraceuticals
(1:22:09) – Ozempic और Mounjaro के Side Effects
(1:29:21) – Episode का अंत
#nutrition #women
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#indianwomen #moms #fitness #nutritiontips #diet #menopause
About :
जैसा कि आप सभी को पता है Ranveer Allahbadia एक Self Help Channel है।
हमने इस Channel की शुरुआत की थी Fitness और Health Related Videos डालने के लिए। पर फिर हमने Fashion Bhaiyya की Journey शुरू की जिसमें आपने Grooming, Fashion, Etiquette, आदि पर ढेर सारे Videos देखें। साथ ही में हमने आपको बताया Personal Finance और Mental Health पे भी कुछ Amazing Tips.
इसके बाद 2020 में हमने Decide किया The Ranveer Show हिंदी Launch करने का और आज हमने Indian History, Ancient India, World History, Hinduism, Personal Finance, Latest Business Opportunities, Top Businessmen In The World, Sports और Bollywood जैसे कई सारे Topics पर Podcasts बनाया है और आगे भी बनाएंगे।
अपनी Curiosity को Happiness में बदलना है तो #TheRanveerShowहिंदी के साथ जुड़े रखिए और अपने Knowledge के Hunger को Satisfy करते रहिए।
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